Тренировка 1

Удлиняет и выправляет пенис в flaccid и прямом положении, ослабляет suspensory лигамент, извлекает ткань BPH от железы уретры и простаты, улучшает кровообращение, предотвращает или лечит инфекцию железы простаты и преждевременного семяизвержения, стимулирует железу cowpers и сеть чувствительных нервов, улучшает прочность раскрытия, усилие семяизвержения, том оргазма, подачи мочи, управления пузыря и движение кишечника, pleasurably увеличивает функцию всей воспроизводственной, мочевыделительной и слабонервной системы.

Тренировка 2

Удлиняет и выправляет пенис, (сформированный банан или заболевание Peyronies) в flaccid и прямом положении, ослабляет suspensory лигамент, извлекает ткань BPH от железы уретры и простаты, улучшает кровообращение, предотвращает или лечит инфекцию железы простаты, преждевременное семяизвержение, стимулирует железу cowpers и сеть чувствительных нервов, улучшает прочность раскрытия, подачу мочи, управление пузыря и движение кишечника, pleasurably увеличивает функцию всей воспроизводственной, мочевыделительной и слабонервной системы.

Эта тренировка довольно жестковата и клонит утомлять пенис. Если слабо раскрытиями будут опытный шлих на тренировках одно, 3, 4, 9, 10, 11, 15 и 16. Тренировки можно смешать вокруг и обязательно сделать в численном заказе. Если раскрытия мешают работая в flaccid положении, продолжают с тренировками 3, 4 или 7.

Тренировки 3 & 4

Добавьте длину и распорку к пенису в flaccid и прямом положении. Во время тренировки все отверстия в спонгиозной ткани (cavernosa corpora) увеличьте (вообще довольно плох превращено) усилил и улучшил при увеличенное кровообращение, улучшая здоровье, прочность, текстуру кожи, и virility для естественных раскрытий.

Усиливать механизма кожи и пениса во время тренировки предотвращает легкую инфекцию и преждевременное семяизвержение, obviates деятельность circumcision, начинает естественное foreskin, извлекает ткань BPH от уретры и железа простаты, выправляет небольш изогнутый или изогнутый пенис, леча или предотвращая более дальнеишее склонение с заболеванием Peyronies.

Помин сделан в учебном руководстве что достиганы самые лучшие результаты работая в semi прямом положении. Если раскрытия произойти (довольно естественно), продолжить с терапией или masturbate и продолжить с semi прямым пенисом - определенно если вы не хотите повысить простирание кожи.

Тренировка 5

Увеличивает и раскрывает отверстие prepuce для легкого, ровного стягивания phimosis или para-phimosis-phimosis foreskin предотвращая, разрыва кожи, деятельности circumcision или ненужной хирургии к пенису. Сливк текстуры увеличивает текстуру кожи на вале, гланс-penise и зона шеи, предотвращает точные разрывы волос и itchy жгучее ощущение.

Сильная penile кожа предотвращает легкую инфекцию и повышает гигиенические условия под foreskin. Всегда вытяните foreskin вполне проходя мочу и если по возможности никогда не имейте столб-de4tel6nost6 введенную катетером, его смогл причиненный ущерб.

Тренировка 6

Вклюает все преимущества связанные с тренировками 3 и 4. Она улучшает больше распорку и длины до 2 раздела пениса, области гланс-penisa и шеи и ii) раздела пениса в теле между ногами. Увеличивает и полно начинает обширные толщиные оправу или гриб гланс-penisa, усиливает пенис, спонгиозную ткань, вены, артерии и повышает простирание кожи. Улучшает кровообращение к шеи и гланс-penisu, увеличивая прочность раскрытия.

Тренировка 7

Удлиняет и добавляет больше распорки к пенису, вклюает все преимущества как с тренировками 3 и 4, улучшает прочность раскрытия, повышает простирание кожи для развития foreskin, усиливает пенис и penile кожу, повышает вообще пригодность, кровообращение и функция слабонервной системы, увеличивает малые underdeveloped отверстия в cavernosa corpora повышая мышечное возникновение к валу пениса.

Тренировка начинает некоторый тип мышцы к кожуху пениса (самой сильной кожи в теле) и способности поддерживать кровяное давление в пенисе во время раскрытия. По мере того как мы улучшаем кровообращение к пенису, увеличено и улучшает кровообращение к всему телу. Эта тренировка точно этим же как тренировки 3 и 4 но должна непрерывно быть напрактикована в прямом положении.

Тренировка 8

Вклюает все преимущества тренировок 3, 4 и 6. Она улучшает прочность раскрытия, кровообращение, добавляет длину и распорку к пенису и начинает гланс-penis, гриб и зону шеи, практически комбинацию всех уместных тренировок к программе. Не упустите другие тренировки начиная с этой тренировкой. Тренировки одно, 2, 3 и 4 основой к программе и само важно для максимального развития.

Тренировка 9

Увеличивает мошонку, улучшает кровообращение, функцию слабонервной системы в мошонке и на тестикулах. Текстура кожи на мошонке улучшит и стать выглаживателем, извлекая все unsightly морщинки, тестикулы повиснут после того как они ослаблены и прочь от тела, которое смотрит и чувствует хорошим.

Тренировки 10 & 11

Увеличьте тестикулы, улучшите и увеличьте кровообращение, продукцию естественных инкретей которые нормальн произведены тестикулами, включая очень важный virilizing мыжской тестостерон инкрети и более активно продукцию клетки спермы. Функция тестикулов естественно увеличена тренировками приложенными к пенису.

Тренировка 12

Удлиняет и выправляет пенис в flaccid и прямом положении, улучшает кровообращение, подачу мочи и pleasurable функция всей воспроизводственной и слабонервной системы, извлекает ткань BPH от уретры и инфекции железы простаты cures/prevents.

Большинств тренировки помогают в этом отношении. Токсичность и мочевина в моче заражают железу простаты когда плохая подача мочи опытна. Это происходит главным образом когда раскрытия не совсем то сильное. Ткань BPH льнет к стенам железы уретры и простаты, замедляя и мешая с подачей мочи.

Молодые человеки редко терпят от инфекции простаты, природа мати компенсирует и отпускает ткань BPH (benign гиперплазию Prostatic) когда уретра протягивана с хорошим сильным раскрытием и ткань потоплена вне urinating. Велосипедисты делают главное повреждение к уретре over a period of время и начинают симптомы инфекции простаты на очень молодом времени.

Тренировка 13

Будет очень важна для всех мужчин. Перед начинать с любой тренировкой сделайте всестороннееа исследование тестикулов и пенис в flaccid положении ища для любых ненормальности, твердеть или кристаллизации спонгиозной ткани, вен, артерий на или в пенисе, мошонке и тестикулах. Если вы обнаруживаете любые ненормальности для того чтобы последовать за инструкциями в тренировке ручной и не начать с тренировкой до улучшения или ненормальность исчезала.

Если будет любая тягостная ситуация порекомендовано вам видит вашего доктора сперва. Проектом "п" будет хорошее долгосрочное облечение и в более последней жизни любую тренировку можно приложить наугад как только день на 3 минуты встреча (время, котор вы тратите на чистить ваши зубы щеткой) для того чтобы держать penile и мочевыделительную систему сильную, подходящую и здоровую.

Тренировка 14

Усиливает "сфинктер" или заднепроходную мышцу и мышцу PC в вызванном пенисе "pubococcygeal", автоматическая рефлекторная мышца которая использована для того чтобы cut off подача мочи или поднять пенис в flaccid и прямом положении. С средним мужчиной, развитие этих важных мышц плох и довольно слабо. Сильная pubococcygeal мышца улучшает способность контролировать и предотвращать преждевременное семяизвержение. Она повышает гораздо сильне усилие семяизвержения и улучшает оргазм. Определение Тренировки

Тренировка 15

Больше или меньше этого же как тренировки 2 с подобными преимуществами, но более менее жестковаты и strenuous на penile системе. Оно вклюает развитие к нижней стороне вала пениса и уретры. Начиная с тренировкой и вами найдите что тренировка 2 слишком жестковата для того чтобы примениться strenuously, начните с этой тренировкой до тех пор пока пенис не усилить значительно и после этого вклюает тренировку 2 на регулярно основание.

Тренировка 16

Увеличивает и улучшает функцию тестикулов (очень эротичной тренировки), повышая virility, улучшенные раскрытия, подачу spermatozoa от Epididymus через somniferous tubules, deference Ductus, vesicle, несовершеннолетнего globus, ejaculatory, seminal трубопроводы и засорения железы простаты предотвращая и тягостные неприятные семяизвержения во время оргазма.